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Behavioural
Planner

Una guida per la gestione del tempo e dei comportamenti

Domani è spesso il giorno più occupato della settimana

PROVERBIO SPAGNOLO

Perché un Behavioural Planner?

In Bhave studiamo e analizziamo tutti i giorni i comportamenti dei professionisti della salute: emerge spesso che le attività quotidiane li assorbono così tanto che non riescono a riflettere su ciò che accade nel tempo.

 

Il Behavioural planner nasce come uno strumento per invertire questa tendenza: comprendere come viene utilizzato il nostro tempo è il primo passo per imparare a gestirlo, ragionarlo per obiettivi.

A cosa serve?

Il Planner non è un sostituto dell'agenda elettronica e non serve a registrare in dettaglio tutte le attività.


Il Planner è uno strumento di gestione della propria attività personale.

OBIETTIVO

Massimizzare in modo consapevole la gestione del tempo e dei proprio comportamenti

COMPRENDERE
LE LOGICHE COMPORTAMENTALI

Quali fattori influenzano i comportamenti?

Il comportamento umano è il frutto di una serie di scelte, opportunità e capacità che sono socialmente e culturalmente situate.
Questo significa che il contesto in cui cresciamo e viviamo influenza la nostra capacità di prendere decisioni, che si traducono in una estesa gamma di operazioni che compongono il nostro quotidiano.

I nostri sensi ricevono 11  milioni di informazioni in un solo secondo; noi riusciamo a processarne coscientemente solo 40.
La nostra percezione della realtà è quindi molto limitata e spesso la realtà è quindi diversa da quello che vediamo.

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Tempo e contesto

Il tempo che abbiamo e l'ambiente in cui ci troviamo influenza la nostra percezione

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Altri individui

Siamo parte di un sistema multidimensionale in cui più individui si influenzano reciprocamente

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Irrazionalità

Per prendere una decisione abbiamo bisogno sia di elementi razionali che di darle un significato e un senso

CONSIGLI ALL'USO DEL PLANNER

Gain e Pain: definire gli obiettivi

Ogni volta che eseguiamo un’attività la affrontiamo in due differenti modi:
o per migliorare una situazione o per risolvere un difficoltà.

Seguendo questa linea, in fase di pianificazione delle attività è utile porsi alcune domande e strutturare gli appunti nel planner iniziando con dei verbi attivi.

GAIN

Quali vantaggi sto ricercando?

Es.

ottimizzare…
facilitare…
stimolare…
favorire…

PAIN

Quali difficoltà sto affrontando?

Es.

ridurre…
aiutare…
monitorare…
evitare…

Come si usa?

Ecco una preview del tuo planner settimanale:
fai click sui pin dell’immagine per scoprire come utilizzarne tutte le aree

COMINCIA IL CAMBIAMENTO

Scarica il Planner!

Il Planner ha 1 sola settimana (1 pagina) con lo spazio data da compilare, per una flessibilità totale: ristampalo ogni volta che ti serve.

Comincia oggi a gestire i tuoi comportamenti in modo consapevole!

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